Здоровье щитовидной железы: все, что вам нужно знать об уровне TSH, симптомах и поддержке
Здоровье щитовидной железы очень важно для общего самочувствия. Эта маленькая, но важная железа, расположенная в передней части шеи, вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, уровень энергии, частоту сердечных сокращений и многие другие важные функции.
В этой статье вы узнаете все о норме TSH, распространенных симптомах заболевания щитовидной железы и эффективных способах поддержания щитовидной железы. Мы рассмотрим, как распознать проблемы и что делать для поддержания здоровья щитовидной железы.
Заболевания щитовидной железы могут поразить любого человека, независимо от возраста и пола. Ранняя диагностика и соответствующее лечение необходимы для предотвращения серьезных проблем со здоровьем. Поэтому важно знать, каковы факторы риска, какие симптомы указывают на дисфункцию щитовидной железы и какие существуют варианты лечения. В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы и предоставить вам всю необходимую информацию.
В этой статье мы расскажем о тиреотропном гормоне (TSH), повышенном тиреотропном гормоне, норме TSH и о том, что делать при повышенном тиреотропном гормоне. Мы также расскажем об увеличенной щитовидной железе, признаках увеличенной щитовидной железы. Узлы щитовидной железы и их симптомы, аутоиммунный тиреоидит, гормоны щитовидной железы и другие важные аспекты, связанные со здоровьем щитовидной железы.
Содержание
Что такое тиреотропный гормон (TSH)?
Тиреотропный гормон (TSH), также называемый тиреотропином, - это гормон, вырабатываемый гипофизом, небольшой железой, расположенной в головном мозге. Основная функция TSH - стимулировать щитовидную железу к выработке тиреоидных гормонов: тироксина (T4) и трийодтиронина (T3). Эти гормоны необходимы для регулирования обмена веществ, уровня энергии, частоты сердечных сокращений и других важных функций организма.
TSH действует как механизм обратной связи. Когда уровень тиреоидных гормонов в крови низкий, гипофиз вырабатывает больше TSH, чтобы стимулировать щитовидную железу. И наоборот, когда уровень гормонов щитовидной железы высок, гипофиз вырабатывает меньше TSH. Поддержание этого тонкого баланса необходимо для нормального функционирования организма.
Анализ уровня TSH - важный шаг в оценке здоровья щитовидной железы. Уровень TSH в крови может помочь врачу определить, правильно ли работает ваша щитовидная железа. Ненормальный уровень TSH может указывать на гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) или гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы), что требует дальнейшего обследования и лечения.
Норма TSH: каковы оптимальные значения и что означают отклонения?
Норма TSH может немного варьироваться в зависимости от лаборатории и используемых единиц, но обычно она составляет от 0,4 до 4,0 mIU/L (милли международных единиц на литр). Важно помнить, что это общие значения, и ваш врач может принять во внимание другие факторы, такие как возраст, беременность и общее состояние здоровья, чтобы интерпретировать ваш уровень TSH.
На уровень TSH в крови могут влиять несколько факторов. Уровень TSH обычно снижается во время беременности, особенно в первом триместре. Некоторые лекарства, например стероиды и некоторые сердечные препараты, могут влиять на уровень TSH. Возраст также может влиять на уровень TSH - у пожилых людей он может быть немного выше.
Повышенный уровень TSH обычно указывает на гипотиреоз, то есть щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Низкий уровень TSH обычно свидетельствует о гипертиреозе, то есть о том, что щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. В обоих случаях важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину и получить соответствующее лечение.
Повышенный тиреотропный гормон: причины и симптомы
Основные причины повышения TSH - гипотиреоз, чаще всего вызванный аутоиммунным тиреоидитом (болезнью Хашимото), когда щитовидная железа подвергается атаке иммунной системы. Другой причиной может быть дефицит йода, дефицит селенаоперация на щитовидной железе или лучевая терапия. Реже повышенный уровень TSH может быть вызван проблемами с гипофизом.
Симптомы повышенного уровня гормона тиреотропина
Симптомы, которые могут указывать на повышенный уровень TSH, разнообразны и могут включать в себя:
- постоянная усталость и недостаток энергии
- необъяснимое увеличение веса
- Запор
- сухая и грубая кожа
- выпадение волос
- ощущение постоянного холода даже в теплом помещении
- мышечная боль и слабость
- депрессия и трудности с концентрацией внимания
- У женщин могут быть нарушения менструального цикла
Если у вас есть несколько из этих симптомов, важно обратиться к врачу, чтобы проверить уровень TSH в крови. Ранняя диагностика и лечение помогут предотвратить серьезные осложнения. Ваш врач сможет определить причину и порекомендовать соответствующий план лечения, который может включать заместительную терапию гормонами щитовидной железы.
Повышение тиреотропного гормона у ребенка
Если в анализе крови вашего ребенка обнаружен повышенный уровень тиреотропного гормона (TSH), это может вызвать беспокойство. Однако важно понимать, что это значит и каковы дальнейшие действия. Это сигнал о том, что щитовидная железа, возможно, работает недостаточно активно.
Если щитовидная железа по какой-то причине становится "ленивой" и не вырабатывает достаточного количества собственных гормонов, "регулятор" в мозге замечает это и начинает посылать больше сигналов TSH, чтобы попытаться "разбудить" ее. Поэтому повышенный уровень TSH в крови чаще всего указывает на ослабленную щитовидную железу, или гипотиреоз.
Субклинический гипотиреоз: самая распространенная причина у детей
Детям часто ставят так называемый диагноз субклинический гипотиреоз. Это означает, что уровень TSH немного повышен, но ваши собственные гормоны щитовидной железы (T4) все еще находятся в пределах нормы. При этом состоянии у ребенка может не быть выраженных симптомов, и анализы проводятся по другим причинам.
Симптомы, которые могут указывать на повышенный уровень TSH у ребенка, разнообразны:
- ребенок кажется необычно усталым, ему нужно больше спать
- Ваш ребенок растет медленнее, чем его сверстники
- Запор
- Вес может увеличиваться, несмотря на постоянный аппетит.
- трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти
- Сухая кожа, ломкие, пушащиеся волосы
- Вашему ребенку часто бывает холодно, даже когда другим тепло
- задержка пубертатного развития.
Что делать дальше?
Обратитесь к своему терапевту или педиатру: Он оценит ситуацию и, при необходимости, направит ребенка в детский эндокринолог.
Дополнительные испытания: Эндокринолог может назначить дополнительные анализы крови (например, свободный Т4, антитиреоидные антитела к ТПО) для уточнения диагноза. Иногда также необходимо провести ультразвуковое исследование щитовидной железы.
Лечение и наблюдение: Если гипотиреоз подтвердится, врач назначит лечение левотироксином, синтетическим гормоном щитовидной железы, который компенсирует недостаток гормонов щитовидной железы в вашем организме. Доза подбирается индивидуально для каждого ребенка. Во многих случаях субклинического гипотиреоза немедленное лечение не требуется, но за ребенком следует регулярно наблюдать.
Важно помнить: При своевременной диагностике и лечении недостаточность щитовидной железы позволяет ребенку расти и развиваться в полную силу. Чем раньше выявлена проблема, тем лучших результатов можно достичь. Поэтому не пренебрегайте указаниями врача и сдавайте рекомендованные анализы.
Низкий уровень тиреотропного гормона: причины и симптомы
Основные причины низкого уровня TSH - гипертиреоз, чаще всего вызванный болезнью Грейвса (аутоиммунное заболевание, стимулирующее щитовидную железу) или узлами щитовидной железы, которые производят слишком много гормонов. Другими причинами могут быть чрезмерное употребление гормонов щитовидной железы или воспаление щитовидной железы (тиреоидит).
Симптомы снижения уровня тиреотропного гормона
Симптомы, которые могут указывать на низкий уровень TSH, включают:
- нервозность, беспокойство и раздражительность
- необъяснимая потеря веса, даже при нормальном питании
- учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение (аритмия)
- нарушения сна (бессонница)
- чувство жара и обильное потоотделение
- тремор рук
- мышечная слабость и усталость
- ускоренное опорожнение кишечника (частые движения живота)
- У женщин могут быть нарушения менструального цикла
Если у вас есть несколько из этих симптомов, необходимо обратиться к врачу, чтобы проверить уровень TSH и определить причину. Лечение может включать в себя прием лекарств, снижающих выработку гормонов щитовидной железы, терапию радиоактивным йодом или хирургическое вмешательство с частичным или полным удалением щитовидной железы.
Аутоиммунный тиреоидит: Что это такое и как его распознать?
Аутоиммунный тиреоидит, также известный как болезнь Хашимото, - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует щитовидную железу. Это вызывает хроническое воспаление и постепенное снижение функции щитовидной железы, что в конечном итоге приводит к гипотиреозу.
Причины заболевания до конца не изучены, но считается, что определенную роль играют генетическая предрасположенность и факторы окружающей среды. Иммунная система вырабатывает антитела, которые атакуют клетки щитовидной железы, вызывая их повреждение и снижая выработку гормонов.
Симптомы аутоиммунного тиреоидита
Симптомы могут быть похожи на симптомы гипотиреоза, включая усталость, увеличение веса, запоры, сухость кожи, выпадение волос, чувствительность к холоду, трудности с концентрацией внимания и депрессию. У некоторых людей также может увеличиться щитовидная железа (зоб). Диагностика включает анализ крови для проверки уровня TSH и антител (анти-ТПО и анти-ТГ).
Лечение обычно включает заместительную гормональную терапию левотироксином, чтобы восполнить дефицит гормонов и восстановить нормальный обмен веществ. Необходимы регулярные обследования для корректировки дозы и контроля функции щитовидной железы.
Увеличенная щитовидная железа и ее признаки
Увеличенная щитовидная железа (зоб) - это состояние, при котором щитовидная железа увеличивается в размерах. Это может происходить по разным причинам, включая дефицит йода, аутоиммунные заболевания (например, болезнь Хашимото или болезнь Грейвса) или узлы щитовидной железы. Иногда причина зоба может быть неизвестна.
У некоторых людей нет никаких симптомов, в то время как у других может наблюдаться отек шеи, который можно увидеть или почувствовать. Большой зоб также может вызывать затрудненное дыхание или глотание, кашель, охриплость или ощущение давления в горле.
Диагностика обычно включает в себя физический осмотр, анализ крови для проверки уровня TSH и гормонов щитовидной железы, а также ультразвуковое сканирование для оценки размера и структуры щитовидной железы. Иногда может потребоваться биопсия, чтобы исключить рак.
Лечение зависит от причины и степени тяжести зоба. Если зоб вызван недостатком йода, йодные добавки помогут уменьшить его размер. Если зоб вызван аутоиммунным заболеванием, может потребоваться прием лекарств для контроля воспаления и уровня гормонов щитовидной железы. Большие зобы, затрудняющие дыхание или глотание, можно лечить с помощью операции по частичному или полному удалению щитовидной железы.
Узлы в щитовидной железе и симптомы
Узлы щитовидной железы Это структурные изменения или новообразования - твердые или заполненные жидкостью - которые развиваются в тканях щитовидной железы. Они воспринимаются как небольшие "шишки" в щитовидной железе. Они очень распространены - считается, что к 60 годам примерно у половины людей есть хотя бы один узел в щитовидной железе. У женщин они возникают чаще, чем у мужчин.
Важно помнить: Более 90% узлов щитовидной железы являются доброкачественными и не представляют серьезной опасности для здоровья. Лишь небольшая часть из них может стать злокачественной (рак).
Симптомы узлов щитовидной железы: когда стоит беспокоиться?
Большинство узлов щитовидной железы не вызывают никаких симптомов, и люди часто узнают о них случайно во время других медицинских исследований, например, ультразвукового исследования кровеносных сосудов шеи. Однако в некоторых случаях узлы могут проявляться. Симптомы можно разделить на две большие группы:
1. Симптомы, вызванные размером узла и давлением на окружающие ткани:
Если узел или несколько узлов становятся большими, они могут вызвать механическое давление на шею, что приводит к следующим симптомам:
Пальпируемая или видимая шишка на шее. Вы можете заметить небольшую припухлость или "шишку" в передней части шеи.
Чувство стянутости или сдавливания в шее. Может возникнуть ощущение, что укус застрял в горле.
Затрудненное глотание (дисфагия). Особенно твердая пища.
Одышка. Особенно когда вы лежите на спине.
Голос меняется. Голос может стать хриплым, так как узел давит на голосовые связки.
Клепус. Раздражающий кашель может появиться без видимых причин.
2. Симптомы, вызванные нарушением гормонального фона:
Некоторые узлы, известные как "горячие" или "токсичные", начинают самостоятельно и неконтролируемо вырабатывать гормоны щитовидной железы. Это приводит к состоянию, называемому гипертиреози (повышенная функция щитовидной железы), и его симптомы включают:
Нервозность и раздражительность.
Потеря веса, несмотря на хороший аппетит.
Учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение.
Дрожание рук.
Повышенное потоотделение и непереносимость тепла.
Нарушения сна.
Мышечная слабость и усталость.
Реже узлы могут быть связаны с гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), которое может возникнуть, например, из-за хронического аутоиммунного воспаления (тиреоидит Хашимото). Симптомы гипотиреоза противоположны.
Узлы щитовидной железы с оценкой по шкале TIRADS 3: простое объяснение
Если при ультразвуковом исследовании щитовидной железы (УЗИ) выявлен "узел TYRADS 3", так радиолог описывает находку в щитовидной железе, указывающую на очень низкий риск развития злокачественной опухоли (рака).
Риск развития злокачественной опухоли: Риск того, что такой узел окажется злокачественным, очень низок и составляет примерно от 0,5% до 5%.
Ультразвуковые признаки: Такие узелки обычно не имеют никаких "подозрительных" признаков, которые могут указывать на рак. Они часто имеют плоские края, круглую или овальную форму и не содержат микрокальцификатов (крошечных отложений кальция).
Классификация TIRADS 3 - это хорошая новость. Она указывает на очень низкий риск развития злокачественной опухоли. Врач выберет для вас оптимальную и наиболее безопасную тактику, учитывая размер узла и другие факторы.
Как поддержать функцию щитовидной железы естественным путем?
Чтобы поддержать функцию щитовидной железы естественным путем, важно обратить внимание на рацион и образ жизни. Определенные питательные вещества и привычки могут помочь сохранить здоровье щитовидной железы и обеспечить ее правильное функционирование.
Диетические рекомендации включают достаточное количество йода, селенПотребление цинка и железа.
Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, его можно получить из морепродуктов, морских водорослей и йодированной соли.
Селен - это антиоксидант, который защищает щитовидную железу от повреждений и помогает преобразовывать Т4 в Т3.
Цинк и железо необходимы для выработки гормонов щитовидной железы.
К продуктам, которые следует ограничить, относятся крестоцветные овощи (брокколи, капуста, цветная капуста) и соя, так как при употреблении в больших количествах они могут нарушить выработку гормонов щитовидной железы.
Управление стрессом - еще один важный аспект. Хронический стресс может негативно влиять на работу щитовидной железы. Медитация, йога и прогулки на природе помогут снять стресс и улучшить общее самочувствие. Регулярные физические упражнения также помогают поддерживать здоровый обмен веществ и уровень энергии.
Селен - необходимый элемент для щитовидной железы
Представьте, что ваша щитовидная железа - это маленькая, но очень мощная фабрика по производству гормонов. Для эффективной работы этой фабрике нужны особые инструменты и механизмы защиты. Селен является одним из самых важных из этих "инструментов". Фактически, нигде в организме концентрация селена не является такой высокой, как в тканях щитовидной железы. Он выполняет две основные функции: помогает активировать гормоны щитовидной железы и защищает саму железу от повреждений.
Селен - важнейший микроэлемент, играющий важную роль в здоровье щитовидной железы. Он необходим для синтеза тиреоидных гормонов и защищает щитовидную железу от окислительного стресса. Селен способствует превращению тироксина (Т4) в активный гормон трийодтиронин (Т3), который необходим для нормального обмена веществ.
Как селен "включает" гормоны щитовидной железы (преобразование Т4 в Т3)
Ваша щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин, или Т4. Его можно рассматривать как неактивную, "складскую" форму гормона. Чтобы он мог влиять на метаболизм, уровень энергии, температуру тела и другие важные процессы, он должен превратиться в биологически активную форму - трийодтиронин, или Т3.
Это превращение осуществляется специальными ферментами, называемыми дейодиназами. И именно здесь селен играет ключевую роль - он является неотъемлемой частью этих ферментов!
Без достаточного количества селена организм не может эффективно преобразовывать Т4 в активный Т3. В результате, даже если ваша щитовидная железа вырабатывает достаточное количество Т4, вы можете чувствовать усталость, мерзнуть и испытывать другие симптомы замедленной работы щитовидной железы из-за недостатка активного гормона Т3.
Телохранитель" щитовидной железы: защита от окислительного стресса
Процесс выработки гормонов щитовидной железы химически очень интенсивен. В качестве побочного продукта этого процесса образуется большое количество свободных радикалов, таких как перекись водорода. Эти вещества подобны искрам, которые могут повредить и разрушить клетки щитовидной железы - этот процесс называется окислительным стрессом.
Селен действует как мощный антиоксидант, который защищает щитовидную железу от этого повреждения. Он является ключевым компонентом фермента глутатионпероксидазы, который нейтрализует вредные свободные радикалы, превращая их в безвредную воду. Таким образом, селен защищает ткани щитовидной железы от повреждений и поддерживает ее здоровье.
Особенно важен при аутоиммунном тиреоидите (болезнь Хашимото)
Тиреоидит Хашимото - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует и разрушает клетки щитовидной железы, что приводит к хроническому воспалению. Эта атака усиливается и без того высоким окислительным стрессом, который возникает при выработке гормонов.
Именно здесь защитная роль селена становится решающей:
Уменьшает урон: Нейтрализуя свободные радикалы, селен помогает уменьшить "поле боя" в щитовидной железе, тем самым защищая клетки от дальнейшего повреждения.
Уменьшает воспаление: Исследования показали, что достаточное количество селена может помочь снизить количество антител (например, анти-ТПО), которые организм вырабатывает против щитовидной железы, тем самым успокаивая атаку иммунной системы и замедляя прогрессирование заболевания.
Предоставить достаточное количество селена необходимы всем, кто заботится о здоровье своей щитовидной железы. Однако особенно важен он для людей с аутоиммунным тиреоидитом, поскольку селен поддерживает гормональную функцию и защищает саму железу от повреждений, вызванных иммунной системой и окислительным стрессом.
Здоровье щитовидной железы имеет огромное значение для общего самочувствия. Регулярный контроль уровня TSH и своевременное обращение к врачу помогут выявить и вылечить проблемы с щитовидной железой на ранней стадии. Помните, что здоровое питание, борьба со стрессом и достаточное потребление селена помогут поддержать функцию щитовидной железы и улучшить качество жизни.
В этой статье мы рассмотрели основные аспекты здоровья щитовидной железы, включая уровень TSH, общие симптомы и эффективные способы поддержки. Мы надеемся, что эта информация была полезной и поможет вам заботиться о своей щитовидной железе.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
У беременных женщин уровень TSH обычно ниже, чем у небеременных. Обычно в первом триместре целевой уровень TSH составляет менее 2,5 мМЕ/л. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить подходящий для вас уровень TSH во время беременности.
Да, как гипотиреоз, так и гипертиреоз могут влиять на фертильность у женщин и мужчин. Гормоны щитовидной железы важны для функционирования репродуктивной системы. Лечение может помочь восстановить фертильность.
Селен, йод, цинк и железо - важные добавки для поддержки щитовидной железы. Однако прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходят ли они вам и в каких дозах.
Профилактические обследования не являются обязательными для всех, за исключением обследования новорожденных. Необходимость обследования определяется врачом на основании симптомов, факторов риска (например, семейного анамнеза) или существующего диагноза. Если обнаружены антитела, но гормоны в норме, уровень TSH следует проверять не реже раза в полгода.
Некоторые заболевания щитовидной железы, такие как аутоиммунный тиреоидит (болезнь Хашимото) и болезнь Грейвса, имеют генетическую предрасположенность. Однако это не означает, что если у кого-то в вашей семье есть заболевание щитовидной железы, то оно обязательно будет и у вас.
Тиреотропный гормон (TSH), вырабатываемый гипофизом в головном мозге, является основным регулятором функции щитовидной железы. Его основная функция - стимулировать щитовидную железу к выработке собственных гормонов, тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти гормоны необходимы для регулирования обмена веществ, уровня энергии, частоты сердечных сокращений и многих других функций организма. TSH работает по принципу обратной связи - когда уровень гормонов щитовидной железы в крови низкий, гипофиз выделяет больше TSH, а когда уровень высокий, выработка TSH снижается.
Норма TSH у взрослых обычно находится в диапазоне 0,4 - 4,0 мМЕ/л. Однако в зависимости от лаборатории этот показатель может несколько отличаться. Врач также интерпретирует результаты с учетом возраста пациента, беременности и общего состояния здоровья.
Повышенный уровень ТТГ обычно указывает на гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).
Низкий уровень TSH обычно свидетельствует о гипертиреозе (повышенной функции щитовидной железы).
Существует генетическая предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы, особенно к аутоиммунным заболеваниям, таким как тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса. Однако в развитии заболевания часто играют роль факторы окружающей среды, такие как стресс, диета и инфекции.
Наиболее распространенная причина - аутоиммунный тиреоидит (болезнь Хашимото), когда иммунная система атакует щитовидную железу. Другие причины включают дефицит йода или селена, хирургические операции на щитовидной железе или радиотерапию.
Наиболее распространенными симптомами являются:
Постоянная усталость и отсутствие энергии;
Необъяснимое увеличение веса;
Сухость кожи и выпадение волос;
Постоянное ощущение холода;
Запор;
Депрессия и трудности с концентрацией внимания.
Повышенный уровень TSH у ребенка чаще всего указывает на нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз), часто в субклинической форме (TSH немного повышен, но гормон T4 в норме). Симптомы могут включать усталость, замедление роста, увеличение веса и трудности с концентрацией внимания. В этом случае следует немедленно обратиться к семейному врачу или педиатру, который, скорее всего, направит ребенка к детскому эндокринологу для дальнейшего обследования и лечения.
Основные причины - болезнь Грейвса (аутоиммунное заболевание, стимулирующее щитовидную железу) или "горячие" узлы щитовидной железы, вырабатывающие слишком много гормонов. Другими причинами могут быть чрезмерное употребление гормональных препаратов или воспаление щитовидной железы (тиреоидит).
Наиболее распространенными симптомами являются:
Нервозность и беспокойство;
Необъяснимая потеря веса, даже при хорошем аппетите;
Учащенное или нерегулярное сердцебиение;
Дрожание рук;
Повышенная потливость и непереносимость тепла;
Нарушения сна.
Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно вырабатывает антитела, атакующие клетки щитовидной железы. Это вызывает хроническое воспаление и постепенное снижение функции щитовидной железы, что со временем приводит к гипотиреозу.
Узлы щитовидной железы - это твердые или наполненные жидкостью образования в тканях щитовидной железы. Они очень распространены, и примерно у половины людей они появляются в возрасте около 60 лет. Более 90% узлов являются доброкачественными. Они редко вызывают симптомы, чаще всего, когда становятся большими и давят на окружающие ткани (вызывая давление, затруднение глотания или дыхания) или начинают неконтролируемо вырабатывать гормоны.
TIRADS 3 - это классификация ультразвукового исследования (УЗИ), которая означает, что узелок "вероятно доброкачественный". Риск того, что такой узелок окажется злокачественным (раковым), очень низок - от 0,5% до 5%. Такие узлы обычно не имеют никаких подозрительных признаков, и врач выберет наиболее подходящую тактику наблюдения в зависимости от размера узла.
Чтобы поддержать функцию щитовидной железы естественным путем, важно:
Полноценная диета: Обеспечьте достаточное потребление йода (морепродукты, водоросли), селена, цинка и железа.
Управление стрессом: Хронический стресс негативно влияет на щитовидную железу, поэтому рекомендуется медитация, йога и прогулки на природе.
Регулярная физическая активность: Помогает поддерживать здоровый обмен веществ.
Ограничьте крестоцветные овощи: Брокколи, капуста и соя рекомендуются в умеренных количествах, если у вас есть проблемы с щитовидной железой, так как их большое количество может нарушить выработку гормонов.
Концентрация селена в тканях щитовидной железы выше, чем где-либо еще в организме. У него две основные функции:
Активирует гормоны: Селен является важным компонентом ферментов (дейодиназ), которые превращают неактивный гормон Т4 в биологически активный Т3. Без достаточного количества селена организм не может эффективно использовать вырабатываемые им гормоны.
Защищает щитовидную железу: В процессе производства гормонов возникает окислительный стресс (свободные радикалы). Селен действует как мощный антиоксидант, защищая клетки щитовидной железы от повреждений, вызванных этими радикалами. Это особенно важно при болезни Хашимото, так как он помогает уменьшить воспаление и снизить уровень антител.
Во время беременности, особенно в первом триместре, уровень TSH обычно ниже, чем у небеременных женщин. В первом триместре целевой уровень TSH составляет менее 2,5 мМЕ/л. Очень важно проконсультироваться с врачом, чтобы установить и поддерживать оптимальный уровень TSH во время беременности, так как это необходимо для развития ребенка.
Полезные источники
Европейское управление по безопасности пищевых продуктов - https://www.efsa.europa.eu
Продовольственная и ветеринарная служба - https://www.pvd.gov.lv
Реестр пищевых добавок - https://pakalpojumi.pvd.gov.lv/lv/supplements
Министерство здравоохранения - https://www.vm.gov.lv
Национальный центр биотехнологической информации - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
Ссылки:
Гарбер, Дж. Р., Кобин, Р. Х., Гариб, Х., и др.
Руководство по клинической практике при гипотиреозе у взрослых: при поддержке Американской ассоциации клинических эндокринологов и Американской тиреоидной ассоциации, 2012 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23246686/
Суркс, М. И., Ортис, Э., Дэниелс, Г. Х., и др.
Субклиническое заболевание щитовидной железы: научный обзор и рекомендации по диагностике и лечению, 2004 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14722150/
Шомбург, Л.
Селен, селенопротеины и щитовидная железа: взаимодействие в здоровье и болезни, 2011 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22009156/
Штусс, М., Михальска-Кашичак, М., Северинек, Е.
Роль селена в патофизиологии щитовидной железы, 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28819948/